Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Μην το κρατάς μέσα σου. Πες το!

Ο ΟΝΕΚ καλεί τους νέους να μιλούν για όσα τους δυσκολεύουν και να αναζητούν στήριξη όταν τη χρειάζονται.

Κάποιες φορές, το πιο δύσκολο πράγμα είναι να πεις «δεν είμαι καλά». Να παραδεχτείς ότι κάτι σε δυσκολεύει, ότι νιώθεις πίεση ή ότι χρειάζεσαι κάποιον να σε ακούσει.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, στις 10 Οκτωβρίου, ο Οργανισμός Νεολαίας Κύπρου στέλνει ένα απλό μήνυμα στους νέους: Μην το κρατάς μέσα σου. Πες το!

Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής μας υγείας και ευεξίας. Οι καθημερινές προκλήσεις, οι προσωπικές δυσκολίες, το άγχος και η αβεβαιότητα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε και λειτουργούμε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να περιμένουμε μέχρι να φτάσουμε στα όριά μας για να μιλήσουμε ή να αναζητήσουμε υποστήριξη.

Δεν χρειάζεται να βρούμε τις σωστές λέξεις. Δεν χρειάζεται να έχουμε όλες τις απαντήσεις. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με ένα μήνυμα, ένα τηλεφώνημα ή μια κουβέντα με έναν φίλο, έναν άνθρωπο που εμπιστευόμαστε ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Παράλληλα, είναι σημαντικό να είμαστε δίπλα στους ανθρώπους μας, να ακούμε χωρίς να κρίνουμε και να δείχνουμε έμπρακτα το ενδιαφέρον μας. Μια απλή ερώτηση, όπως «Πώς είσαι πραγματικά;», μπορεί να γίνει η αρχή μιας ουσιαστικής συζήτησης.

Ο Οργανισμός Νεολαίας Κύπρου ενθαρρύνει τους νέους να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία, να εκφράζουν όσα τους απασχολούν και να αναζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται. Η αναζήτηση υποστήριξης δεν αποτελεί αδυναμία, αλλά ένα σημαντικό βήμα προς τη φροντίδα του εαυτού μας.

Αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, κάνε σήμερα το πρώτο βήμα. Μίλα με κάποιον. Μην το κρατάς μέσα σου.