Εργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης: Βγαίνοντας από τον “αυτόματο πιλότο”

Το Πρόγραμμα Ψυχοκοινωνικής Ενδυνάμωσης «Μικρή Άρκτος» και το Κέντρο Πληροφόρησης Νέων Λευκωσίας του Οργανισμού Νεολαίας Κύπρου διοργανώνουν σειρά εργαστηρίων προσωπικής ανάπτυξης: Βγαίνοντας από τον “αυτόματο πιλότο”.

Περιγραφή:

Οι έντονοι ρυθμοί της σύγχρονης κοινωνίας, οι πολλαπλοί ρόλοι, τα εξαντλητικά ωράρια εργασίας, μας οδηγούν στο να βάζουμε τη ζωή στον «αυτόματο πιλότο».  Λειτουργώντας με τον τρόπο αυτό, παραβλέπουμε σημαντικές στιγμές της ζωής μας χωρίς ουσιαστικά να τις απολαμβάνουμε, χάνουμε επαφή με τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας, με τις αξίες μας, αλλά και με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Συχνά αυτός ο τρόπος ζωής έχει ως αποτέλεσμα να αισθανόμαστε άγχος και ένα αίσθημα μη ικανοποίησης από τη ζωή μας.

Σε αυτές τις συναντήσεις οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναστοχαστούν τον τρόπο ζωής τους και να έρθουν σε επαφή με τον εαυτό τους μέσα από τεχνικές ενσυνειδητότητας.  Η ενσυνειδητότητα αφορά την εστίαση της προσοχής μας στο «εδώ και τώρα», το να είμαστε δηλαδή παρόν στην ζωή μας, στις αποφάσεις μας, ερχόμενοι σε επαφή με τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας.

Τα εργαστήρια βασίζονται σε μεταφορές, αυτογνωσιακές ασκήσεις, ιστορίες, παιχνίδια ρόλων, και ασκήσεις οραματισμού.

Πρόγραμμα συναντήσεων:

1) Γνωριμία -Εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα, 22 Μαΐου 2019, 18:30-20:00

2) Αξίες, 29 Μαΐου 2019, 18:30-20:00

3) Συναισθήματα – Σκέψεις, 05 Ιουνίου 2019, 18:30-20:00

4) Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων π.χ. Άγχος , Θυμός, 12 Ιουνίου 2019, 18:30-20:00

5) Σχέσεις με σημαντικά άλλα πρόσωπα, 19 Ιουνίου 2019, 18:30-20:00

6) Κλείσιμο – Αναστοχασμός, 26 Ιουνίου 2019, 18:30-20:00

 

Τα εργαστήρια θα πραγματοποιηθούν στο Κέντρο Πληροφόρησης Νέων Λευκωσίας (Τομπάζη 14, 1055, Λυκαβητός, 22877510).

Τα εργαστήρια συντονίζουν η Συμβουλευτική Ψυχολόγος Στέλλα Νικολάου  και η Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Κριστίνα Παντελή.

Η συμμετοχή στα εργαστήρια είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής εδώ: https://bit.ly/2HmtxQ1 ή στο 22877510.