#EmotionHack: Βιωματικό εργαστήρι για τη θετική διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων

Στην καθημερινότητα μας μπορεί να συμβεί να βρεθούμε σε καταστάσεις που θα μας προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα. Η βίωση ενός έντονου αρνητικού συναισθήματος  μπορεί να προέλθει από μία διαφωνία, από μια κακή επίδοση, από ένα μικροατύχημα, από ένα σαρκαστικό σχόλιο ενός συναδέλφου/φίλου ή από μια σειρά αρνητικών γεγονότων της καθημερινότητας.

Όλα αυτά  μπορούν να μας προκαλέσουν οργή, στεναχώρια, ντροπή και ματαίωση, με κίνδυνο να μας κάνουν να νιώσουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για να αντεπεξέλθουμε στην κατάσταση.

Πως μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε και να τα διαχειριστούμε θετικά;

Η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να αποτελέσει πρόκληση και οι περισσότεροι από εμάς ίσως δεν γνωρίζουν λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης.

Ευτυχώς όμως, αυτή η δεξιότητα μπορεί να βελτιωθεί ή και να ενισχυθεί ανεξαρτήτου ηλικίας ή εμπειριών του παρελθόντος.

Έλα στο δωρεάν εργαστήρι #EmotionHack: H θετική διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων και μαζί θα δούμε πως:

• Να αναγνωρίζουμε τον τρόπο σκέψης μας και πως μας επηρεάζει.
• Να διαχειριζόμαστε πεποιθήσεις που μπορεί να μας περιορίζουν.
• Να ενισχύουμε δεξιότητες όπως η συνειδητότητα και η αποδοχή, να αντιλαμβάνόμαστε δηλαδή την εκάστοτε κατάσταση και πως εμείς αντιδρούμε σε αυτή.
• Να αντιλαμβάνόμαστε και να αντέχουμε τα δύσκολα συναισθήματα.

Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται στα Πολύκεντρα του Οργανισμού Νεολαίας στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Έτους Δεξιοτήτων και της πρωτοβουλίας “YouthSkillization”

Δες πιο κάτω τις μέρες και ώρες διεξαγωγής των εργαστηρίων και δήλωσε συμμετοχή:

📍Πάφος               16 Ιανουαρίου   18:00- 20:00             Δήλωση Συμμετοχής

📍Λεμεσός            18 Ιανουαρίου   18:00- 20:00             Δήλωση Συμμετοχής

📍Λάρνακα           22 Ιανουαρίου  18:00- 20:00             Δήλωση Συμμετοχής

📍Αγρός                 23 Ιανουαρίου  18:00- 20:00            Δήλωση Συμμετοχής

📍 Ευρύχου             25 Ιανουαρίου  18:00- 20:00           Δήλωση Συμμετοχής

📍Λευκωσία         29  Ιανουαρίου  18:00- 20:00           Δήλωση Συμμετοχής

📍Σωτήρα              30 Ιανουαρίου  18:00- 20:00           Δήλωση Συμμετοχής

Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται από επαγγελματία ψυχολόγο και η συμμετοχή σε αυτά είναι δωρεάν.